שעועית כליות מוקרם דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 197 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לכם זנגביל, חלב, רסק עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו שעועית קלויה, שעועית ואורז, ו Kielbasan ושעועית כליות (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת 3 עד 4 ליטר מעל חום בינוני, לשלב זרעי כוסברה, פלפל, וזרע כמון. שייק פאן לעתים קרובות עד תערובת הוא ארומטי זרעים הם מעט browner, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמה
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בבלנדר או מטחנת תבלינים, מערבולת או לטחון תערובת תבלינים לאבקה דקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
במחבת 3 עד 4 ליטר מעל חום בינוני גבוה, להמס חמאה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים בצל, צ 'ילי, ג' ינג ' ר ושום; מערבבים לעתים קרובות עד בצל הוא משחי קלות, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים רסק עגבניות ותבלינים טחונים. מערבבים עד התבלינים ריחניים, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
צ'יפס קינמון וייטנאמי
6
מוסיפים שעועית, 1 כוס מים, וחלב. מביאים לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים עד שעועית הם חם ומעילים רוטב כף עבה, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
7
מוסיפים חצי-חצי.
8
מוסיפים מלח לפי הטעם. אם מה שהופך עד 1 יום קדימה, לכסות ולקרר; כדי להתחמם, מערבבים במחבת על חום בינוני עד מהביל.