שפמנון אפוי בתנור עם רוטב טרטר

שפמנון אפוי בתנור עם רוטב טרטר עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 188 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פילה של שפמנון, קמח תירס, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. וזה די טוב. נסו מקלות דגים אפויים בתנור עם רוטב טרטר קל (ידידותי לילדים), שפמנון קריאולי עם רוטב טרטר, ו נגיסי שפמנון ברוטב טרטר (מתכונים דומים).