שפמנון מתובל Cajun w / מטוגן Chard & פרמזן גריסים

שפמנון מתובל Cajun w / מטוגן Chard & פרמזן גריסים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 40 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 892 קלוריות. אם יש לך שמן זרעי ענבים, טימין, צ'ארד, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו צלחת קריאולית זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן נסו שרימפס וגרגרי שיבולת שועל מוקפצים, קבב שפמנונים מתובל Cajun, ו סוקה עם רוטב מוקפץ ופרמזן (מתכונים דומים).