קושיבינוני
מוכן ב38 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שפמנון צלוי
שפמנון צלוי נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 870 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 73 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צלפים, עלי פטרוזיליה, שמן בישול, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 38 דקות. נסו שפמנון ביסטרו, שפמנון Courtbouillon, ו שפמנון אל Forno (מתכונים דומים).
הוראות
2
מעיל כל פילה שפמנון עם לשפשף יבש. טובלים את הדגים בשמן ומניחים את הפילה על גריל חם כדי ליצור סימני גריל. לאחר הקמת סימני גריל ואת פילה לשחרר מן הגריל, למקם את השפמנון לתוך מעשן. עשן במשך 2 דקות באמצעות שבבי עץ היקורי.
מרכיבים שתצטרך![שפמנון]()
שפמנון![צ ' יפס]()
צ ' יפס![דגים]()
דגים![עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים]()
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים![שמן בישול]()
שמן בישול![לשפשף תיבול יבש]()
לשפשף תיבול יבש
שפמנון
צ ' יפס
דגים
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
שמן בישול
לשפשף תיבול יבשציוד שתשתמש בו![גריל]()
גריל
גריל
מים
רוטב טרטר
מלח
קערה
מרכיבים
3(חוֹרֶף)![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה שפמנון, עור, עצמות דה]()
פילה שפמנון, עור, עצמות דה6(חוֹרֶף)![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון3(חוֹרֶף)![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ gherkin]()
מיץ gherkin3(חוֹרֶף)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)![עלי פטרוזיליה, קצוצים]()
עלי פטרוזיליה, קצוצים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שבבי היקורי]()
שבבי היקורי4(חוֹרֶף)![לשפשף יבש]()
לשפשף יבש0(יכול להיות או להרחיק)![מלח פלפל קאיין]()
מלח פלפל קאיין3![מתוק gherkins (מומלץ: Mt. זית מתוק Gherkins)]()
מתוק gherkins (מומלץ: Mt. זית מתוק Gherkins)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה שפמנון, עור, עצמות דה6(חוֹרֶף)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חרדל דיז'ון3(חוֹרֶף)
בצל ירוק, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ gherkin3(חוֹרֶף)
1 שאלוט, מגורר או טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק3(חוֹרֶף)
עלי פטרוזיליה, קצוצים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שבבי היקורי4(חוֹרֶף)
לשפשף יבש0(יכול להיות או להרחיק)
מלח פלפל קאיין3
מתוק gherkins (מומלץ: Mt. זית מתוק Gherkins)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחביין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לשפמנון. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות סנטה Margherita פינו Grigio. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
