שפמנון קיץ

שפמנון הקיץ הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. אם יש לך מנגו, שעועית, בצל וידאלי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו גריל Cajun השראה עם ירקות קיץ, שרימפס, נקניק ושפמנון, קיץפשוט ביותר סקווש, ו שפמנון מושחר (מתכונים דומים).