שפע של לובסטר
לובסטר Cornucopian הוא pescatarian ומספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב פלפל-מנגו, שמנת, לקשט: עלי כוסברה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: קרן השפע אפויה, Lox Cornucopian מתאבן, ו Cornucopia Compote.
הוראות
חותכים טורטיות במחצית; מחסנית. לעטוף בנייר כסף.
אופים ב 325 במשך 10 עד 15 דקות או עד מחומם היטב.
מביאים יין ומיץ ליים לרתיחה במחבת גדולה מעל חום בינוני; מרתיחים 1 עד 2 דקות או עד מופחת בחצי. מערבבים בהדרגה חמאה עד חלקה.
מוסיפים לובסטר ו -8 מרכיבים הבאים, ומבשלים על אש בינונית, ערבוב כל הזמן, 1 עד 2 דקות או עד מחומם היטב. כפית 1/4 תערובת לובסטר כוס על קצה 1 של כל טורטייה; להתגלגל לצורה קונוס.
מגישים עם פלפל אדום-מנגו רוטב; לקשט,אם תרצה.