קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

שקדי חזיר וגזר מזוגגות בדבש

שקדי חזיר וגזר מזוגגות בדבש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל דבש מזוגג בשר חזיר Tenderloin וגזר. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 282 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. לכו לחנות ותביאו סיידר תפוחים, פלפל, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: דבש סויה מזוגג בשר חזיר Tenderloin, בשר חזיר מזוגג דבש, ו בשר חזיר מזוגג בדבש סויה.

הוראות

1
מניחים את הגזר ו 1/4 כוס מים בסיר בינוני ולהביא אותם לרתיחה מעל חום גבוה; להפחית את החום להתבשל. מערבבים, מכסים, ולתת גזר ומבשלים עוד 10-12 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
2
בינתיים, להכין זיגוג על ידי ערבוב כל החומרים זיגוג יחד בקערה קטנה; להפריש. כאשר גזר נעשים, להסיר מן החום, לנקז, ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3
חותכים לרוחב tenderloin לתוך 12 פרוסות שוות, ומתבלים עם מלח ופלפל. ממיסים חמאה במחבת גדולה במיוחד על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את החזיר ומבשלים 2-3 דקות או עד להשחמה יפה בצד התחתון. באמצעות מלקחיים, להפוך את החזיר ולבשל עוד 3-4 דקות או עד כמעט מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים גזר למחבת עם חזיר. מערבבים זיגוג שוב, ולהוסיף אותו למחבת. מביאים תערובת לרתיחה, ומבשלים עד חזיר נעשה, על 1-2 דקות. מערבבים כדי מעיל חזיר וגזר עם זיגוג. מחלקים חזיר וגזר בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים כל זיגוג שנותר על חזיר, ומקשטים עם עירית, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך