שרימפס Jambalaya יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. אם יש לך עלה דפנה, שום, תיבול, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 שעות. וזה די טוב. נסו שרימפס Jambalaya, שרימפס Jambalaya, ו שרימפס ונקניק Jambalaya (מתכונים דומים).
הוראות
1
בבישול איטי, מערבבים עוף, סלרי, פלפל ירוק, בצל, שום, עגבניות עם נוזל, סוכר, מלח, תיבול איטלקי, פלפל קאיין, ועלה דפנה. כיסוי, ומבשלים על 7 עד 9 שעות נמוכות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
תיבול איטלקי
פלפל קאיין
עלי דפנה
עגבנייה
עוף שלם
סלרי
שום
בצל
סוכר
מלח
ציוד שתשתמש בו
בישול איטי
2
הסר עלה דפנה מתערובת העוף, ומערבבים באורזו. תגביר את החום לגבוה. מבשלים 15 דקות, עד אורזו הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנה
עוף שלם
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
3
מערבבים שרימפס, ומבשלים 2 דקות, עד שרימפס מחוממים דרך.
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינו קפוסלדו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.