תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שרימפס כועס עם שעועית לבנה טוסקנה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 543 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם אבקת צ'ילי קליפורניה, ביצה, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו שעועית לבנה טוסקנית, שעועית לבנה טוסקנית וברוקולי רב, ו עוף רוזמרין טוסקנה ושעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב 1-סיר ליטר, שעועית חום, 2 כפות שמן זית מרק עוף לרתיחה. להפחית את החום נמוך כדי לשמור על תערובת חמה. (מיץ לימון ופטרוזיליה יתווספו מאוחר יותר.)
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בקערה קטנה, מערבבים קמח, אבקת צ ' ילי, 1 כף מלח 1 כפית פלפל. בקערה קטנה אחרת, להכות ביצה בקלילות. בקערה קטנה שלישית, מניחים פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
8 (U-12) שרימפס
לוראן מטבח מקצועי®
(צינור גדול)
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
שרימפס מעיל עם תערובת קמח, מתנער עודף; הבא לטבול שרימפס לתוך ביצה ולאחר מכן מעיל עם פירורי לחם. במחבת 10 אינץ', חום 1/3 כוס השמן על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
לוראן מטבח מקצועי®
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
(קיבלר)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הוסף שרימפס למחבת בשכבה אחת. (לא לזרוק או להזיז שרימפס.) לבשל על 3 דקות. הפוך שרימפס מעל; לבשל עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
הסר שרימפס ממחבת גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים שום לשמן חם במחבת; מבשלים ומערבבים עד חום בהיר, מוסיפים עוד שמן במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
להוסיף צ ' ילה; לבשל עד רך. בזהירות להוסיף בזיליקום (מים במחבת יקפוץ). מבשלים 45 עד 60 שניות או עד קריספ.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
בינתיים, מערבבים מיץ לימון ופטרוזיליה לתוך תערובת שעועית בסיר; עונה לטעום עם מלח ופלפל נוספים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
9
מערבבים קליפת תפוז לתוך תערובת בזיליקום במחבת.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומה
1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
הסר מהחום. להחזיר שרימפס למחבת; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
11
תערובת שעועית כפית על מגש או צלחות בודדות.
12
טפטוף בשמן זית. למעלה עם שרימפס; כף חלק תערובת בזיליקום עם כמה שמן שלה מעל.
שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. סנט מייקל-אפס כעס פינו גריג ' יו עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.