קושימומחה
מוכן ב46 דק.
מנות8
ציון בריאות14
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שרימפס פו'בויס
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? שרימפס po ' boys יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 634 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 46 דקות. אם יש לכם חמוצים, קמח, קמח תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. נסו שרימפס Po ' Boys, שרימפס פו בנים, ו שרימפס po ' boys (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים מיונז, בצל ירוק, מלפפון חמוץ, צלפים, רוטב חריף ו 1 כפית. קייג ' ון מתבל במעבד מזון. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות]()
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
כוס חזה הודו מבושל מגורר
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה2
להקציף ביצה, חלב וקיין.
מרכיבים שתצטרך![פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק]()
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
תערובת עוגה טבעית באריזהציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות3
הוסף שרימפס; בואו לעמוד 10 דקות. בקערה רדודה, מערבבים קמח תירס, קמח, 1 כף. תיבול קייג ' ון, מלח ופלפל. מחממים תנור ל 93°; קו גיליון אפייה עם מגבות נייר ועוד עם נייר.
מרכיבים שתצטרך![1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות]()
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)]()
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
פפרונצ'יני, לקישוט
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)ציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים]()
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®4
הסר שרימפס מתערובת ביצים, מתנער עודף. לדלות בתערובת קמח תירס. הגדר על גיליון מרופד בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדיתערובת עוגה טבעית באריזהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ5
יוצקים 2 סנטימטרים של שמן למחבת גדולה, עמוקה.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף6
חום שמן עד שהוא מגיע 188° על מדחום ממתקים. מבשלים שרימפס כמה בכל פעם, פונה פעם אחת, עד ציפוי משחימים ופריך, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![ממתק חמוץ Brite Octopus]()
ממתק חמוץ Brite Octopus![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ממתק חמוץ Brite Octopusטורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![מדחום ממתקים]()
מדחום ממתקים
מדחום ממתקים7
הסר לסדין מצופה במגבת נייר עם כפית מחוררת. תתחמם בתנור. להביא שמן בחזרה 188° לפני הוספת קבוצה חדשה של שרימפס.
מרכיבים שתצטרך![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדיטורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות]()
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות![טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים]()
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®8
מורחים 1 כף. רוטב שמור על לחמניות. מחלקים חסה ועגבניות בין לחמניות. מחלקים שרימפס בין לחמניות ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ]()
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדיעצם הודו וצוואר הודו
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונליציוד
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![תיבול Cajun]()
תיבול Cajun12 כפיות אבקת שום![צלפים קצוצים]()
צלפים קצוצים1אוראו ממולאים כפולים![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1כף. חומץ ביין אדום![ביצה, הוכה]()
ביצה, הוכה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה2חתיכות טופי הית' בר![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חסה קרועה]()
חסה קרועה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'1אוראו ממולאים כפולים![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מלפפון חמוץ קצוץ]()
מלפפון חמוץ קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2![בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים בהירים, קצוצים בערך]()
בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים בהירים, קצוצים בערך907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס( על 27), קלופים ו deveined]()
שרימפס( על 27), קלופים ו deveined8![hoagie לחמניות, לפצל קלוי]()
hoagie לחמניות, לפצל קלוי2![עגבניות, פרוסות דק]()
עגבניות, פרוסות דק8שרימפס וורידים![שמן צמחי לטיגון]()
שמן צמחי לטיגון
תיבול Cajun12 כפיות אבקת שום
צלפים קצוצים1אוראו ממולאים כפולים1 ג'לפנו טרי שלם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1כף. חומץ ביין אדום
ביצה, הוכה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה2חתיכות טופי הית' בר
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חסה קרועה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'1אוראו ממולאים כפולים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מלפפון חמוץ קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2
בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים בהירים, קצוצים בערך907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס( על 27), קלופים ו deveined8
hoagie לחמניות, לפצל קלוי2
עגבניות, פרוסות דק8שרימפס וורידים
שמן צמחי לטיגוןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
