מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
בלי לקטוז
מטבחיםאסייתייפני
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ספרינג רולס אסייתיים
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קינואה אסייתית
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מדבקות סיר
נקניקיית עוף תאילנדית של פלקונטי
תה קר תאילנדי
סלט פירות תאילנדי
סלט פירות עוף קארי
אורז מטוגן אננס-תירס
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין

שרימפס שומשום ראמן

שרימפס שומשום ראמן
שרימפס שומשום ראמן יכול להיות רק יפנית מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 636 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו שרימפס, שמן צמחי, תערובת מוקפץ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. מתכונים דומים: שום שרוף-שומשום-שמן צ'ילי לראמן, ראמן מוקפץ עם שומשום, שיטאקה וג'ינג' ר, ו ראמן עם סטייק ורוטב שומשום-ג'ינג'ר.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. לבשל ראמן במשך 2 עד 3 דקות. (אם באמצעות ספגטי, לבשל עד רק אל דנטה, על 8 דקות.)
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
אטריות ראמןאטריות ראמן
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
במחבת גדולה, מחממים שמן על חום גבוה, מוסיפים ירקות ומטגנים עד רק נבול, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
בקערה גדולה, לזרוק אטריות עם רוטב בוטנים עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים ירקות ושרימפס וזורקים. מחלקים בין 4 קערות ומפזרים כל אחד עם בצל ירוק ושומשום.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
ירקירק
בצל ירוקבצל ירוק
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מגישים בטמפרטורת החדר.

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Alois Lageder Terran Alpina פינו Grigio Vigneti delle Dolomiti. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
אלויס לגדר טרה אלפינה פינו גריג ' יו Vigneti delle Dolomiti
אלויס לגדר טרה אלפינה פינו גריג ' יו Vigneti delle Dolomiti
# 51 Wine Spectator Top 100 of 2021אלויס לגדר טרה אלפינה פינו גריג ' יו הוא צהוב בהיר בצבע עם ניחוחות פרחוניים בולטים עם שמץ של תבלין; בינוני בעל גוף עם מינרליות טובה וגימור מדויק.זוגות היטב עם דגים רכיכות, עופות, בשר לבן כמו המתנע או עם הארוחה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים