תאנה Catsup עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. גשו לסופר וקנו כמון, עלה דפנה, סירופ סורגום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו מה יש בזה? קטשופ, Catsup, Caveman Catsup, ו קטשופ עגבניות או Catsup (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 350 מעלות F. קו גיליון אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייה
תבנית אפייה
תנור
2
מניחים את תאנים ועגבניות העור בצד למטה על תבנית אפייה מוכן. צולים עד שהם מתחילים להשחים ולהתרכך, כ -40 דקות. מגניב, ולאחר מכן להסיר את קליפות העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
תאנים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
3
במעבד מזון, לשלב את התאנים, עגבניות, חומץ, סוכר, דורה, רסק צ ' ילי, כוסברה, כמון וקינמון ודופק עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
הדבק צ ' ילי
כוסברה.
קינמון
עגבנייה
סורגום
חומץ
כמון
סוכר
תאנים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
4
שים את התערובת בסיר עם עלה המפרץ ומבשלים מעל חום בינוני-גבוה עד שהתערובת מתחילה לרתוח. להפחית את החום ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהוא מתעבה ומקטין בשליש, כ -30 דקות-זה יהיה עבה מספיק כך שכאשר אתה מערבב אותו, תוכל לראות את תחתית הסיר.