תבשיל אטריות בשר טחון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 148 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו רוטב ספגטי, אטריות ביצים רחבות, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו אטריות בשר טחון מערבבים ומטגנים, מרק אטריות בשר טחון, ו אטריות בשר טחון אופים (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, לשלב תערובת רוטב ומים עד חלקה; להפריש. במחבת גדולה, לבשל בשר ובצל מעל חום בינוני עד הבשר הוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה
3
ניקוז.
4
מוסיפים את רוטב הספגטי, שמנת, תבלינים ורוטב; מביאים לרתיחה. להפחית חום; כיסוי ומבשלים 15 דקות. מערבבים את האטריות וגבינת 1/3 כוס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטה
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
רוטב חמוציות, להגשה
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
5
העברה ל3-qt משומן. צלחת אפייה; מפזרים גבינה נותרת. מכסים ואופים ב 350° במשך 30 דקות או עד מחומם דרך.