תבשיל אי הברקת

תבשיל אי הברקת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 7 מנות. מנה אחת מכילה עד 61 גר' של חלבון, 40 גרם של שומן, וסך הכל 842 קלוריות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מלח, שמן צמחי, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 81%. נסו אמרלד האי דיפ, עוגת אמרלד האי, ו עוגת קפה אי אמרלד (מתכונים דומים).