קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות9
ציון בריאות40
מתכונים קשורים
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מרק שעועית ירוקה שמנתי
תבשיל תפוחי אדמה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל אנצ'ילדה עוף בשכבות
תבשיל אנצ'ילדה עוף שכבתי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 9 מנות. עם 581 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 5 דקות. אם יש לך בצל, גבינת צ'דר, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. מתכונים דומים: תבשיל אנצ'ילדה בשכבות צ' ילה-עוף, פשטידת עוף בשכבות ספידי אנצ'ילדה, ו אפיית אנצ'ילדה עוף בשכבות.
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![שמן קנולה (או ירקות)]()
שמן קנולה (או ירקות)1בצל צהוב בינוני, קצוץ![חזה עוף מבושל וגרוס]()
חזה עוף מבושל וגרוס33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה, מחולקת]()
כוסברה, מחולקת12![בוריטו קמח רך-טורטיות קמח גודל]()
בוריטו קמח רך-טורטיות קמח גודל4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תירס קפוא, מופשר]()
תירס קפוא, מופשר1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת מונטריי גרוסה]()
גבינת מונטריי גרוסה850דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית אדומה כהה, סחוטה]()
שעועית אדומה כהה, סחוטה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סלסה (קלה)]()
סלסה (קלה)71דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מנות תבלין enchilada (או טאקו)]()
מנות תבלין enchilada (או טאקו)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת צ'דר גרוסה]()
גבינת צ'דר גרוסה1( חצילים)![בצל מתוק, קצוץ]()
בצל מתוק, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שמן קנולה (או ירקות)1בצל צהוב בינוני, קצוץ
חזה עוף מבושל וגרוס33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה, מחולקת12
בוריטו קמח רך-טורטיות קמח גודל4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תירס קפוא, מופשר1
שן שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת מונטריי גרוסה850דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית אדומה כהה, סחוטה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סלסה (קלה)71דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מנות תבלין enchilada (או טאקו)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת צ'דר גרוסה1( חצילים)
בצל מתוק, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות של ג 'ימי ג' ון Vin De כריך פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -30 דולר לבקבוק.
