קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות41
מגזין

תבשיל ביתי

תבשיל ביתי
למטה תבשיל ביתי דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 546 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם נקניק קילבסה, ברוקולי, תפוחי אדמה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: תבשיל טאקו ביתי, תבשיל הודו וביסקוויט ביתי, ו תבשיל אטריות בשר בסגנון ביתי.

הוראות

1
במחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני גבוה, מטגנים את הבייקון עד פריך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר את הבייקון ולהשאיר את השומן במחבת.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
לאחר מכן מניחים את תפוחי האדמה, ברוקולי, סלרי, גזר, בצל בשומן בייקון, להפחית את החום בינוני ו לטגן במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מניחים את הקילבסה על כל, כדי לאפשר את המיצים לטפטף מעל הירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
נקניקייהנקניקייה
5
לטגן במשך 5 עד 10 דקות יותר, או כדי הרצוי רוך על הירקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם, מתפוררים את הבייקון השמור ומחזירים אותו למחבת ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי