קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

תבשיל בלבול גביני ביצה

תבשיל בלבול גביני ביצה
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לקופסת המתכונים שלך, תבשיל בלבול גביני ביצה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 12 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 211 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. 13 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, ונעשה בערך 55 דקות. אם יש לכם סלסת פיקו דה גאלו, ביצים, פלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 45%, שהוא מוצק. לחם ביצה גביני עם סלט שמנמן, בלבול עוגת גבינה, ו ביצה בסל דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מרססים תבנית אפייה של 2 ליטר בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מורחים תפוחי אדמה לתבנית האפייה המוכנה; מפזרים 1/2 כפית פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מערבבים ביצים, תערובת גבינה איטלקית, בצל, פיקו דה גאלו, 1/2 כפית פלפל שחור, תיבול יווני ופלפל קאיין יחד בקערה; יוצקים מעל תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה איטלקיתגבינה איטלקית
תיבול יווניתיבול יווני
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
Pico De GalloPico De Gallo
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
אופים תבשיל בתנור שחומם מראש עד להשחמה קלה וביצים מוגדרות, כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה