תבשיל בקר ועדשים

תבשיל בקר ועדשים הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 43 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 525 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שיני שום, פלפל קאיין, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 9 דקות. מתכונים דומים: בקר פחמימות איטי ונזיד עדשים, תבשיל קיץ הודי: דלעת סקווש, קוקוס ונזיד עדשים, ו נזיד בקר לבבי-תבשיל בשר מילוי יכול להתבצע בקלות crockpot שלך.