תבשיל חזיר וירקות

תבשיל חזיר וירקות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 9 מנות. במנה עיקרית זו יש 178 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך מלח, גזר לחתוך גפרורים, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: תבשיל חזיר וירקות גליציאני, תבשיל חזיר וירקות מייפל, ו תבשיל חזיר וירקות עם פטרוזיליה פולנטה.

הוראות

שמן חום בתנור הולנדי מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

להוסיף חזיר; לבשל 5 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה

מוסיפים בצל; מטוגנים 5 דקות. מערבבים סקווש הבא 8 מרכיבים. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 45 דקות או עד סקווש חזיר הם במכרז. מערבבים בקליפה כתומה.

מרכיבים שתצטרך

גרידה כתומה