תבשיל טונה טעים
תבשיל טונה טעים הוא מנה עיקרית אמריקאית. מתכון זה מנה ל-4 אנשים . מנה אחת מכילה 447 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לחורף . 385 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 40 דקות . מתכון זה מ-Taste of Home דורש טונה אלבקור במים, רוטב עגבניות, מקרוני מרפק ובצל. זוהי אפשרות טובה אם אתם עוקבים אחר דיאטה פסקטריאנית . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופר ספונקולרי של 95% . נסו את שייק בננה בריא וטעים , קציצת בשר קלה וטעים ועוגות גרנולה טעימות ופריכות (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים מקרוני לפי הוראות היצרן. בינתיים, בקערה גדולה, מערבבים את שאר המרכיבים.
סננו את המקרוני; ערבבו לתוך תערובת הטונה.
מעבירים לתבנית אפייה בנפח 2 ליטר מצופה בתרסיס שמן. מכסים ואפים בחום של 175 מעלות צלזיוס במשך 20-25 דקות או עד שהתערובת מתחממת לחלוטין.