תבשיל טורטיה מקסיקני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 281 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו כוסברה, שמן זית, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו תבשיל טורטיה מקסיקני, תבשיל טורטיה עוף מקסיקני, ו מקסיקני טורקיה טורטייה תבשיל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
מוסיפים בצל ודלעת; מטגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
מוסיפים שעועית ואת 6 המרכיבים הבאים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
5
מסדרים 6 חצאים טורטייה בתחתית צלחת אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול; העליון עם חצי תערובת עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
קציצות עוף צמחוניות קפואות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
6
מפזרים זיתים וכוסברה. למעלה עם 6 חצאים טורטייה הנותרים תערובת עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
קציצות עוף צמחוניות קפואות
בלילת לחם תירס
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
7
מכסים ואופים ב 350 במשך 20 דקות. לחשוף ומפזרים גבינה; אופים 10 דקות נוספות. למעלה כל מנה עם שמנת חמוצה.
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. פינו נואר Cuvaison עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.