קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

תבשיל סקווש וקישואים

תבשיל סקווש וקישואים
צריך ללא גלוטן, מנה עיקרית ראשונית, ראשונית וצמחונית? תבשיל סקווש וקישואים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 467 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה מושלם עבור סתיו. . גשו לסופר וקנו חמאה, גבינת רומנו, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. מתכונים דומים: קישואים או תבשיל קישואים, תבשיל סקווש וקישואים, ו קישואים, דלעת ותבשיל תירס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
חותכים את הקישואים ודלוקים לשכבות ארוכות ודקות. משמנים קלות צלחת אפייה בגודל 7x11 אינץ ' ושמים את הסקווש, קישואים, בצל ועגבניות לתבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מפזרים גבינה ומוסיפים טפיחות חמאה בין כל שכבה של ירקות, ומתבלים כל שכבה במלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
המשך תהליך שכבות זה עד שכל הירקות משמשים למעלה ומעל זה עם שאר חמאה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מכסים ואופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 20 עד 30 דקות, או עד ירקות הם עד רוך הרצוי גבינה נמסה תוסס.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה