תבשיל עוף מטוגן וחומוס
תבשיל עוף מטוגן וחומוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 42 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. לך לחנות ותביא חומוס, חזה עוף, ירכיים עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה מושלם עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 8 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: תבשיל חומוס בקארי, תבשיל עדשים וחומוס קארי, ו תבשיל ירקות קארי חומוס.
הוראות
מערבבים עוף, שמן זית, אבקת קארי ומלח בסיר איטי וזורקים למעיל.
מפזרים בצל ושום על גבי עוף.
יוצקים עגבניות על גבי. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 עד 8 שעות.
במהלך השעה האחרונה של בישול, מערבבים חומוס.