לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו תבשיל פירות ים ים תיכוניים. מתאים ל-6 ומחירו 3 מנות.69 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 32 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 238 קלוריות. אם יש לכם קליפת לימון, מיונז, שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 66%. הציון הזה מוצק. נסו גריל פירות ים ים תיכוני עם סקורדליה, ים תיכוני בגריל פירות ים וירקות מגש, ו תבשיל פירות ים (מתכונים דומים).
הוראות
1
בתנור הולנדי הקפיצו בצל בשמן עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים 1/2 כפית שום; מבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
מוסיפים את העגבניות, קליפת הלימון ופתיתי הפלפל; מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
4
מוסיפים את מיץ צדפות, יין או מיץ צדפות נוספות, רסק עגבניות ומלח. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10 דקות או עד שהם מחוממים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
מוסיפים את הדג, שרימפס, צדפות ופטרוזיליה. מכסים ומבשלים 8-10 דקות או עד שהדגים מתקלפים בקלות בעזרת מזלג, השרימפס הופכים ורודים והצדפות אטומות.