קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מגזין

תבשיל קרואסון וסלמון לארוחת בוקר

תבשיל קרואסון וסלמון לארוחת בוקר
תבשיל קרואסון וסלמון ארוחת בוקר הוא pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 257 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. זה יהיה להיט בחג המולד שלך. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם גבינת מונטריי ג'ק, גבינת מוצרלה, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קרואסונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם משמש עם רוטב קרמל כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 27%. מתכונים דומים: תבשיל קרואסון וסלמון (או בשר חזיר) לארוחת בוקר, ארוחת בוקר חג: תבשיל קרואסון חזיר וגבינה, ו תבשיל קרואסון לארוחת בוקר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני, ומבשלים ומערבבים את הבצל והשום עד הבצל הוא שקוף, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר מהחום. בקערה, להכות את הביצים עם החלב עד מקציף מעורבב ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מניחים את חתיכות קרואסון קרוע בתחתית לתבנית אפייה nonstick 9x13 אינץ ' בשכבה אפילו. למעלה חתיכות קרואסון עם בצל מבושל ושום בשכבה, ואחריו שכבות של בצל ירוק, סלמון מעושן, גבינת מונטריי ג ' ק, גבינה שוויצרית, גבינת מוצרלה, ושמיר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
מוצרלהמוצרלה
סלמון מעושןסלמון מעושן
בצל ירוקבצל ירוק
גבינה שוויצריתגבינה שוויצרית
קרואסוןקרואסון
שוםשום
בצלבצל
שמירשמיר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
יוצקים את תערובת הביצים באופן שווה על התבשיל, ומפזרים מלח ופלפל שחור. מסדרים את צמרות הקרואסונים על התבשיל, דוחקים אותם לתוך תערובת הביצים כדי להרטיב.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
קרואסוןקרואסון
ביצהביצה
6
אופים את התבשיל בתנור שחומם מראש עד צמרות הקרואסון משחימים והביצים נקבעות, כ -50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרואסוןקרואסון
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מגישים חם.