תבשיל שיבולת שועל ונקניק

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? תבשיל שיבולת שועל ונקניקייה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, פלפל, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל נקניקיות ודגנים., גריסים ותבשיל נקניק, ו תבשיל נקניק, פלפל ודגנים. (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים נקניק במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

לנקז ולהניח בצד.

מערבבים חלב ומים בסיר; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מערבבים בחבית; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 7 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

2 אונקיות צ'דר מגורר

רצועת קליפת לימון אחת

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מערבבים תערובת שיבולת שועל, נקניק, גבינה, פטרוזיליה, מלח, שום ופלפלים בקערה גדולה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

גבינת זרלה מגוררת חלקית

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

2 אונקיות צ'דר מגורר

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

לנצח חלבונים ביצה במהירות גבוהה של מערבל עד פסגות נוקשות טופס. מערבבים בעדינות רבע מהחלבונים לתוך תערובת שיבולת שועל; מקפלים בעדינות בחלבון הביצה הנותר. תערובת כפית לתוך תבשיל 1 1/2 ליטר מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם