תבשיל שיבולת שועל ונקניק

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? תבשיל שיבולת שועל ונקניקייה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, פלפל, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל נקניקיות ודגנים., גריסים ותבשיל נקניק, ו תבשיל נקניק, פלפל ודגנים. (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים נקניק במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

לנקז ולהניח בצד.

מערבבים חלב ומים בסיר; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מערבבים בחבית; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 7 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

2 אונקיות צ'דר מגורר

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מערבבים תערובת שיבולת שועל, נקניק, גבינה, פטרוזיליה, מלח, שום ופלפלים בקערה גדולה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס שומן חזיר

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

גבינת זרלה מגוררת חלקית

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

2 אונקיות צ'דר מגורר

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לנצח חלבונים ביצה במהירות גבוהה של מערבל עד פסגות נוקשות טופס. מערבבים בעדינות רבע מהחלבונים לתוך תערובת שיבולת שועל; מקפלים בעדינות בחלבון הביצה הנותר. תערובת כפית לתוך תבשיל 1 1/2 ליטר מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם