תבשיל שיבולת שועל ונקניק

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? תבשיל שיבולת שועל ונקניקייה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, פלפל, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל נקניקיות ודגנים., גריסים ותבשיל נקניק, ו תבשיל נקניק, פלפל ודגנים. (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים נקניק במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

לנקז ולהניח בצד.

מערבבים חלב ומים בסיר; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מערבבים בחבית; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 7 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

2 אונקיות צ'דר מגורר

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מערבבים תערובת שיבולת שועל, נקניק, גבינה, פטרוזיליה, מלח, שום ופלפלים בקערה גדולה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס שומן חזיר

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

שום גויה®

2 אונקיות צ'דר מגורר

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

לנצח חלבונים ביצה במהירות גבוהה של מערבל עד פסגות נוקשות טופס. מערבבים בעדינות רבע מהחלבונים לתוך תערובת שיבולת שועל; מקפלים בעדינות בחלבון הביצה הנותר. תערובת כפית לתוך תבשיל 1 1/2 ליטר מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי