תבשיל שעועית בקר רך

תבשיל שעועית בקר רך נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה משמש 10. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו עגבניות משומרות, תירס, אורז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי לנצל את האורז הארוך תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג אורז כמו קינוח. זה מושלם עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 65%. הציון הזה די טוב. נסו תבשיל בקר ושעועית, תבשיל בקר ושעועית מקסיקני, ו תבשיל בקר, שעועית ושעורה עבור מתכונים דומים.

הוראות

ב-5 קאט. סיר איטי, שלב את 13 המרכיבים הראשונים. מכסים ומבשלים על נמוך 8-9 שעות או עד שהבקר רך. מערבבים פנימה את רוטב העגבניות; מכסים ומבשלים 30 דקות או עד שהם מחוממים.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס