קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה

תבשיל שעועית ירוקה
תבשיל שעועית ירוקה הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 212 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 4 אנשים התרשמו מתכון זה. חג ההודיה יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לכם פירורי לחם, פלפל גרוס מקף, בצל מטוגן צרפתי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל אמריקאי. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 50 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 71%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: תבשיל קייל {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה קלאסית לחג ההודיה}, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל השעועית הירוקה הטובה ביותר.

הוראות

1
מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. בתבשיל 1 1/2 ליטר לא משומן, מערבבים מרק, רוטב סויה, פלפל, פירורי לחם, שעועית ירוקה ו -2 / 3 כוס מהבצל.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
אופים כ-30 דקות או עד שהם חמים ומבעבעים. מערבבים; מפזרים בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
אופים כ -10 דקות יותר או עד שהבצל מזהיב.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות