קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה מטוגנת צרפתית

תבשיל שעועית ירוקה מטוגנת צרפתית
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אופר, אז נסו תבשיל שעועית ירוקה מטוגנת צרפתית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכון זה מ טעם הבית דורש קרם מרוכז של מרק פטריות, בצל מטוגן מקורי של צרפתית, שעועית ירוקה וחלב. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור חג ההודיה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 50%. הציון הזה די טוב. תבשיל שעועית ירוקה עם שאלוט מטוגן, תבשיל שעועית ירוקה עם שאלוט מטוגן, ו תבשיל שעועית ירוקה עם שאלוט מטוגן פריך דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקורט 1-1/2 משומן. תבנית אפייה, לשלב מרק, חלב, 2/3 כוס בצל, שעועית ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
הרוטב החריף האהוב עליכם, להגשההרוטב החריף האהוב עליכם, להגשה
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
2
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 30 דקות או עד לחימום. מערבבים ומעליהם בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
3
אופים 5 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי