תות-אפרסק פופס
אם $1.3 למנה נופל בתקציב שלך, תות אפרסק פופס יכול להיות מרהיב ללא גלוטן מתכון לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 202 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-25 דקות. גשו לסופר וקנו אפרסק קציר יוגורט מקורי, דבש, תותים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: עוגת אפרסק פופס, וניל אפרסק פופס, ו אוכמניות-אפרסק קרח פופס.
הוראות
מניחים סויה, תותים, יוגורט ודבש בבלנדר או מעבד מזון. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 1 דקה או עד חלקה.
ממלאים כל כוס בתערובת יוגורט 1/4 כוס.
מניחים כוסות במקפיא עד קפוא חלקית, כ 45 דקות.
הכנס מקלות; להקפיא עד המשרד, על 1 שעה 30 דקות. כדי לשרת, להסיר כוסות.