תירס מוקרם עם חזיר
תירס מוקרם עם חזיר עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 7 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 169 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מלח, תירס שלם, קמח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 24 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 24%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פיצה בגריל עם פסטו ארוגולה, תירס ובשר חזיר (וידאו), מאפינס תירס מוקרם, ו תירס מוקרם.
הוראות
שלב 1 כוס תירס, קמח ו -3 המרכיבים הבאים במעבד מזון; מעבדים עד כמעט חלק.
ממיסים חמאה במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.
מוסיפים חזיר, בצל ושום; מבשלים 3 דקות או עד להשחמה קלה.
מוסיפים תערובת תירס גורפת ותירס שנותר; מבשלים 12 דקות או עד שהם מסמיכים מעט, תוך ערבוב מדי פעם.