קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות3
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תירס מסולסל II

תירס מסולסל II
תירס מסולסל ii דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 259 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. לך לחנות ותביא תירס, ביצה, קרקרים מלוחים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . נסו תירס מסולסל, תירס מסולסל אני, ו תירס מסולסל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה קטנה, לשלב תירס, קרקרים וביצה.
מרכיבים שתצטרך
קרקריםקרקרים
תירסתירס
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים ויוצקים לתבנית אפייה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים במשך 30 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור