קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

תירס עשב וגזר

תירס עשב וגזר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו תירס עשב וגזר. מתכון זה משמש 4. צופה בדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וצמחוני זה יש 193 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פתיתי פטרוזיליה, גזר, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 30%. ציון זה לא כל כך עצום. נסו גזר עשב, גזר עשב מתוק, ו עשב קישואים וגזר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה חסינת מיקרוגל, שלבו את התירס, הגזר והמים. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 6-8 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מסננים.
3
מוסיפים חמאה ותבלינים, תוך ערבוב עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון