תירס צלוי בצ'ילי
תירס קלוי צ'ילי יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 63 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו כוסברה, אבקת צ'ילי, אוזניים מקליפות תירס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 28 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך spoonacular סופר של 10%. נסו סלסה צ'ילי תירס קלוי, תירס קלוי בתנור עם חמאת צ'ילי דבש, ו שעועית שחורה צ'ילי עם תירס קלוי אש (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים חמאה, אבקת צ ' ילי וכוסברה בקערה קטנה.
חותכים כל אוזן של תירס לשניים, ומניחים כל חצי על פיסת נייר.
מברשת באופן שווה עם תערובת חמאה.
מפזרים מלח; לעטוף בנייר כסף.
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד תירס הוא מכרז.