תירס קלוי וסלט צנון עם רוטב אבוקדו-עשב
תירס קלוי וסלט צנון עם רוטב אבוקדו-עשב יכול להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם מיץ ליים, צנוניות, חסה ביב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תירס קלוי וסלט צנון עם רוטב אבוקדו-עשב, סלט צנון עם חלב חמאה-עשבי תיבול, ו שרימפס, שעועית וסלט צנון עם רוטב יוגורט עשב (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים אבוקדו פרוס ומיץ בקערה קטנה; מכסים ושומרים במקרר. לקצץ את שני הקצוות של קלח תירס, עוזב קליפות תירס ללא פגע.
מניחים את התירס על תבנית אפייה.
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד מכרז. מגניב.
הסר קליפות מתירס; לשפשף משי מתירס.
חותכים גרעינים מאוזני תירס; משליכים קלחי תירס.
שמור 4 עלי חסה שלמים. חותכים את החסה שנותרה למדוד 4 כוסות.
מערבבים חסה קצוצה, תערובת אבוקדו, תירס, צנוניות. תערובת חסה כפית לתוך עלי חסה.
מגישים עם רוטב אבוקדו-עשב.