קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות20
ציון בריאות6
מגזין

תערובת חטיף מסיבה קלה

תערובת חטיף מסיבה קלה
מיקס חטיפים קל המפלגה יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 189 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 20 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו מקלות שומשום, חמאה, שום שיפון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה, תערובת חטיפים למסיבה, ו תערובת חטיף צד Zesty (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
להמיס חמאה במחבת עוגה 9 אינץ ' בתנור 350.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
גבינת ריקוטה חלב מלאה עדינה במיוחד (לעידון, מעבדים במעבד מזון במשך דקה)גבינת ריקוטה חלב מלאה עדינה במיוחד (לעידון, מעבדים במעבד מזון במשך דקה)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
להוסיף אגוזים, משליך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
4
אופים 7 דקות או עד קלוי קלוי; להסיר מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
לזרוק יחד אגוזים, אפונה ווסאבי, שבבי שיפון שום, ומקלות שומשום בקערה גדולה. לאחסן במיכל אטום עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
אפונה ווסאביאפונה ווסאבי
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
שיפוןשיפון
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
6
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו אפונת וואסבי חפי, צ ' יפס שיפון שום קלוי הבקשה המיוחד של Gardetto, וחוות Pepperidge
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
אפונה ווסאביאפונה ווסאבי
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
שיפוןשיפון
7
אפוי Naturals מקלות חטיף שומשום קלוי.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)