קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות16
ציון בריאות7
מגזין

תערובת חטיפים שטנית

תערובת חטיפים שטנית
תערובת חטיפים שטנית עשויה להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 364 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. לכי לחנות ותקני דגני חיטה, דגני אורז, אגוזי קשיו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: ביצה שטנית, ביצים שטניות, ו ביצים שטניות.

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, חמאת מיקרוגל על 45 עד 60 שניות או עד מומסת. מערבבים אבקת פלפל צ ' ילה, כמון ומלח שום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים דגנים, כעכים, קשיו ובוטנים; מערבבים היטב עד שדגנים ואגוזים מצופים לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
חבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
קשיוקשיו
שום מולבןשום מולבן
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
3
מיקרוגל נחשף על 3 דקות גבוהות, ערבוב פעם אחת. מערבבים בשקדים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4
מורחים על דף עוגיות ungreased להתקרר. אחסן היטב מכוסה בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך