תערובת חמניות שמש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל חמניות שמש Chex לערבב. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 209 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 24 מנות. אם יש לך edamame קלוי, מלח שום, דגני תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו נקניקיית דומדמניות עם פלפלים כבושים מהירים ובצל וקטשופ קארי של סאני, קיץ שמש" פירות " סלט עם רוטב הדרים שטוף שמש, ו שרימפס בגריל של סאני עם רוטב ברביקיו 1-2-3 של סאני (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, אגוזי חמניות ואדממה.
בקערה קטנה למיקרוגל, מערבבים סירופ תירס, חרדל ומלח שום. מיקרוגל נחשף על גבוה על 1 דקה או עד שחין תערובת.
יוצקים על תערובת דגנים; לזרוק מעיל.
מיקרוגל נחשף על 3 עד 4 דקות גבוהות, ערבוב כל דקה, עד קלוי מעט.
מורחים תערובת על נייר שעווה כדי להתקרר.