תפוח-ברי צמה עם שקדים

צמה תפוח-ברי עם שקדים עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה 165 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לך מקל מרגרינה, גבינת ברי, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: טורקיה, חמוציות, ברי סהר צמה, ברי עם שקדים, ו ריזוטו כרובית עם ברי ושקדים.