תפוח-סלט צימוקים
סלט תפוחים-צימוקים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 248 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מיץ תפוזים, אגוזים, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: לא סלט גזר/צימוקים/תפוח של אמא שלי, סלט תפוח גזר-צימוקים, ו סלט תרד עם צימוקים תפוח.
הוראות
1 להשרות צימוקים במים חמים 10 דקות. 2
מערבבים כרוב, תפוחים, צימוקים ואגוזים וצינה.4
מערבבים מיונז, מלח, סוכר, מיץ לימון, מיץ תפוזים, פלפל ופפריקה ביסודיות.5 לזרוק עם ירקות צוננים ופירות.6
מפזרים עם קליפת תפוז מגוררת.