קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

תפוחי אדמה Madras

תפוחי אדמה Madras
תפוחי אדמה Madras יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 278 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם ג'ינג'ר הקרקע, צ' אטני מנגו, מלאי ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף מדראס, עוף מדראס, ו קוקטייל Madras.

הוראות

1
שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני. מערבבים בתפוחי אדמה, כרובית, בצל ושום; מבשלים עד שהשום מתחיל להשחים. מערבבים את אבקת קארי וג ' ינג ' ר, ומבשלים כ 3 דקות. מערבבים עדשים, עגבניות, מלאי ירקות, חומץ, וצ ' אטני. מתבלים במלח ופלפל. כיסוי, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד העדשים הם מכרז, על 20 דקות. למעלה עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פטרוזיליה, קצוצה דק לקישוטפטרוזיליה, קצוצה דק לקישוט
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
עדשיםעדשים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי