קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

תפוחי אדמה ממולאים סופר

תפוחי אדמה ממולאים סופר
צריך תוספת ללא גלוטן? תפוחי אדמה ממולאים סופר יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 15 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 275 קלוריות. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם גבינת מוצרלה רזה חלקית, חזיר, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון 70%, המנה הזו מוצקה. נסו תפוחי אדמה ממולאים סופר, תפוחי אדמה אפויים סופר ממולאים, ו תפוחי אדמה מקסיקניים ממולאים במיוחד עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
לשפשף ולנקב תפוחי אדמה; מניחים על צלחת חסינת מיקרוגל. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה למשך 16-18 דקות או עד שהוא רך, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
תן לעמוד במשך 5 דקות.
3
חותכים פרוסה דקה מהחלק העליון של כל תפוח אדמה וזורקים. לגרוף את עיסת, משאיר קליפה דקה.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
4
בקערה גדולה מועכים את העיסה עם גבינת קוטג'. מערבבים פנימה את החזיר, גבינת המוצרלה והפלפל הירוק. כפית לתוך קליפות תפוחי אדמה (פגזים יהיה מלא). חזור לצלחת המתאימה למיקרוגל. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה במשך 3-5 דקות או עד שהוא מחומם.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)