קושיבינוני
מוכן ב42 דק.
מנות8
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה מתוקים-ו-Edamame חשיש

תפוחי אדמה מתוקים-ו-Edamame חשיש
חשיש בטטה-ו-Edamame עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 42 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם טימין, מלח שולחן, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו תפוחי אדמה מתוקים וחשיש חזיר, חשיש בטטה, ו חשיש בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ירך חזיר מבושלת ובצל בשמן חם במחבת לא דביקה מעל חום בינוני-גבוה 6 עד 8 דקות או עד הבצל הוא רך חזיר משחימים קלות. מערבבים בטטות, ומטוגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה. מערבבים ב edamame ו הבא 3 מרכיבים. להפחית חום בינוני. מכסים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 עד 12 דקות או עד תפוחי אדמה במכרז. מערבבים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
3
הערה: בדקנו עם ציפורים עין Steamfresh סופר תירס מתוק.
מרכיבים שתצטרך
או כל עשב תיבול שאתה נהנה ממנואו כל עשב תיבול שאתה נהנה ממנו