תפוחי האדמה של ריצ'י

תפוחי האדמה של ריצ'י עשויים להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 495 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 34 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, בצל, חצי שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. . עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. נסו חמאה חומה יש תפוחי אדמה (תפוחי אדמה אקורדיון), תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי), ו תפוחי אדמה מטוגנים בתנור & בטטות (מתכונים דומים).