קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות24
ציון בריאות2
מגזין

תפוחים-חטיפי דגנים עם קינמון

תפוחים-חטיפי דגנים עם קינמון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל תפוחים-קינמון דגני בוקר פריך®. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 132 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, חמאה, דגני צימוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו תפוח וקינמון N ' Oatmeal – התשובה Paleo לדגנים חמים, קינמון שיבולת שועל תפוח פריך, ו עוגיות שיבולת שועל קינמון תפוח (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים דגנים ותפוחים יבשים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
תפוחים יבשיםתפוחים יבשים
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
בסיר 2 ליטר, להמס חמאה על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
מוסיפים מרשמלו, סוכר חום וקינמון. מבשלים ומערבבים עד שמרשמלו נמס וסוכר מומס.
מרכיבים שתצטרך
מקלות בייגלה דקים או קיסמי שינייםמקלות בייגלה דקים או קיסמי שיניים
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
נייר אורזנייר אורז
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
יוצקים על תערובת דגנים; לזרוק מעיל. לחץ בתבנית אפייה. מגניב לגמרי.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
חותכים 6 שורות על ידי 4 שורות.