תפוחים קלויים וכרוב ניצנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תפוחים קלויים כרוב ניצנים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 101 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך תפוחים, בצל, מלח ופלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . מתכונים דומים: כרוב ניצנים קלוי & תפוחים, כרוב ניצנים קלויים ותפוחים, ו המילה ננשכת של כרוב ניצנים קלויים עם בייקון ותפוחים.
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
מסדרים כרוב ניצנים קפואים בשכבה אחת על תבנית אפייה מעוטרת; מפזרים חתיכות תפוח ובצל באופן שווה סביב גיליון האפייה.
טפטוף נבטים, תפוחים, בצל עם שמן זית; מפזרים מלח, פלפל שחור, אבקת שום. לזרוק את התערובת בעדינות למעיל.
צלי בתנור שחומם מראש עד נבטים חמים וריחני, על 20 דקות.
מפזרים עם גרידת לימון, וסוחטים מיץ מלימון מקונן על נבטים כדי לשרת.