תקציב עוף ידידותי אורגאנטו
תקציב עוף ידידותי אורגנו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 278 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך ירכיים עוף, מלח ופלפל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו נאצ'וס עוף ברביקיו ידידותי לתקציב, סנדוויצ'ים Zesty BBQ – ארוחת קיץ ידידותית לתקציב, ו סלט תפוחי אדמה בייקון לברביקיו ידידותי תקציב (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
לשטוף עוף היטב להתייבש טפיחה.
מערבבים אורגנו עם מלח ופלפל לפי הטעם. לשפשף היטב על כל חתיכות העוף. שים עוף בתבנית אפייה משומנת 9x13 אינץ'.
לטאטא את השמן עם מיץ לימון לטפטף חצי מעל העוף.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 דקות. להפוך את חתיכות עוף טפטוף עם תערובת שמן / לימון הנותרים.
מגישים חם, קר או בטמפרטורת החדר!