מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםחג ההודיה
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
סטייק שוויצרי קליל
סטייק שוויצרי איטלקי
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
תבשיל נקניקיות לשניים
מתכונים קשורים
מילוי פטריות בר
מילוי פטריות בר
רוטב חמוציות משולש
מילוי חצי ביתי
מגזין

תרנגולות קורניות מזוגגות עם אורז בר ומשמש מלית

תרנגולות קורניות מזוגגות עם אורז בר ומשמש מלית
תרנגולות קורניות מזוגגות עם אורז בר ומשמש מלית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1016 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 52 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור חג ההודיה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך בצל, מיץ תפוזים, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב משמשים מיובשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,המהפך האולטימטיבי: פודינג לחם וחמאה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו תרנגולות קורניות מזוגגות עם מילוי פקאן-אורז, תרנגולות קורניות מזוגגות עם רימונים-אורז מלית, ו תרנגול רימון-זיגוג קורניש משחק תרנגולות עם אורז בר-ערמונים St (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין מלית, להביא 3 מרק כוסות לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים אורז בר; מכסים, מפחיתים חום ומבשלים 50 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
לנקז, ולהניח בצד.
4
מחממים תנור ל 40
5
להמיס מרגרינה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים בצל, סלרי ושומר קצוץ; מטגנים 10 דקות או עד למכרז. מערבבים באורז, משמשים קצוצים, ולאחר מכן 4 מרכיבים (משמשים קצוצים דרך פלפל).
מרכיבים שתצטרך
7
הסר מהחום.
8
כדי להכין תרנגולות מזוגגות, להסיר ולהשליך giblets וצוואר מן התרנגולות. שטפו תרנגולות במים קרים, והתייבשו.
מרכיבים שתצטרך
9
הסר את העור, לקצץ שומן עודף. מפצל תרנגולות לחצי לאורכו. כף 4 (1 כוס) תלוליות של אורז בר מלית לתוך מחבת קלייה רדודה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
10
מניחים חצאי תרנגולת, צדדים בשרניים עד, על גבי תלוליות.
מרכיבים שתצטרך
11
מערבבים 1/4 כוס מיץ תפוזים ושימורי משמש בקערה קטנה. כף 1 1/2 כפות תערובת מיץ תפוזים על כל חצי תרנגולת.
מרכיבים שתצטרך
12
אופים ב 400 במשך 40 דקות או עד מיצים לרוץ ברור.
13
כדי להכין רוטב, מניחים מחבת nonstick מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
14
להוסיף שאלוט; לטגן 5 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
15
מוסיפים 3/4 כוס מיץ תפוזים, מרק 1/2 כוס, ומיץ לימון; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
16
שלב מדיירה ו קורנפלור; להוסיף למחבת. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 2 דקות או עד עבה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
17
מגישים רוטב על תרנגולות.
מרכיבים שתצטרך
18
מקשטים עם שברי שומר, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

3קרום: פירורי קרקר גרהםשימורי משמששימורי משמש0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי קצוץסלרי קצוץ1קילוגרםתרנגולות קורנישתרנגולות קורניש1גבינת פרמזן מגוררתאפונה קפואהאפונה קפואה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמשמשים מיובשים קצוצים דקמשמשים מיובשים קצוצים דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 שקית תרד טרי שטוף מראש1 שקית תרד טרי שטוף מראש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף נטול שומן ופחות נתרןמרק עוף נטול שומן ופחות נתרן7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף נטול שומן ופחות נתרןמרק עוף נטול שומן ופחות נתרן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרנורה שומר קצוץנורה שומר קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמדיירהמדיירה1גבינת פרמזן מגוררתמרגרינה או חמאהמרגרינה או חמאה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרצלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשאלוט טחוןשאלוט טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז בר לא מבושלאורז בר לא מבושל
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
פנקייק תפוחים רב קומות
פיצות מקסיקניות קטנות
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי