קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות2
דיאטותFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תתעורר כריך הוופל שלך

תתעורר כריך הוופל שלך
מתכון זה מספק 6 מנות. עם 263 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות שזיף, חמאה, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו כריך וופל., כריך ארוחת בוקר עם וופל., ו כריך ארוחת בוקר עם וופל. (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן ופל הבלילה ולהשתמש להכין 12 וופלים לפי ההוראות על החבילה.
2
מחממים מחבת גדולה על חום בינוני. בינתיים, למלא וופלים עם כל שאר החומרים למעט חמאה כדי להפוך 6 כריכים.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מורחים את החיצוניות של כריכים עם חמאה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
4
להוסיף כריכים, בקבוצות, למחבת; לבשל 3 דקות. בכל צד או עד שהסינגלים נמסים והכריכים בצבע חום זהוב משני הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'