אהי לתקוע וסלט אצות

אהי לתקוע וסלט אצות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל טרי, אצות, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש באגוזי המקדמיה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם לחם בננה עם שוקולד ואגוזי מקדמיה כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 96%. הציון הזה מרהיב. נסו קראבו אצות אוקיאומה (סלט אצות אוקיאומה), סלט אצות, ו סלט אצות (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

חותכים את האהי לקוביות בגודל 3/4 אינץ ' ומכניסים לקערת ערבוב גדולה.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

מוסיפים את האגוזים, שמן השומשום, רוטב הסויה, פתיתי הצ ' ילי והמלח לפי הטעם. לזרוק קלות יחד. לאחר מכן מוסיפים את בצל המאווי והבצל הירוק וזורקים קלות לשילוב. מתבלים במלח נוסף במידת הצורך ופלפל שחור לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)